良質なたんぱく質をとってみよう!

バストアップのためによく言われることと言えば、良質なたんぱく質を取ることです。その中でも、バストアップのための定番の食べ物といわれるのは、鳥肉ではないでしょうか。鳥肉は、価格帯も安いし料理のバリエーションが多いので、日ごろの食事から取り入れるのは簡単です。
他にも、大豆などもバストアップ効果が期待できますが、料理のバリエーションが少ないのがデメリットです。そのため、やはり鳥肉が一番最適な食べ物だと言えますね。

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